Бросила курить ... и потолстела

Обычный миф (или отмазка) - "если бросить курить - потолстеешь".

Действительно, очень многие, если бросают курить, сильно прибавляют в весе. Вот только отказ от курения тут не при чем. Просто со временем после бросания курения восстанавливается угнетенная ранее чувствительность вкусовых рецепторов, и даже самая обычная пища начинает казаться невероятно вкусной. Как тут устоять? Вот и начинается усиленное поглощение всего съедобного в пределах досягаемости. А так как в пределах досягаемости может оказаться целый магазин (были бы деньги), то последствия могут быть весьма выраженными.

Можно ли избежать набора веса? Конечно. Надо только постоянно держать в доме фрукты и овощи (обенности, кислые ягоды), и именно ими удовлетворять жажду к новым вкусовым ощущениям. Кто-то спасается при помощи бутылкок минеральной воды (0,5 л), которая всегда при них. Если есть потребность закурить, то выпейте несколько глотков.

Также никотин препятствует выработке инсулина (гормона, участвующего в переработке сахара). Мозг ощущает чрезмерное содержание сахара в крови (что обычно бывает после приема пищи) и поэтому подавляет сигналы голода.

Никотин также повышает скорость основных обменных процессов, поэтому калорий всегда сжигается чуть больше обычного.

Есть что сказать по теме "Бросил курить - набрал вес". Напишите на lev@smokedriver.ru